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跑步机的坡度到底是保护膝盖还是伤膝盖?

2018-07-09 跑步机 67 个回答

最佳答案:

【***** 待定 *****】

【其它答案】2018-07-09

在你姿势正确的情况下,有定的坡度比较好因为在跑步机上跑步机是平板的,没有在平定的蹬踏动作。可能跑步的时候脚掌在上面,对膝盖的压力大。有4-6的坡度会让你的脚尖先着地符合 场地跑步,所以姿势很重要。

般家用跑步机坡度调节范围是1-10%1-12%或者1-15%,有些可以到20%,而些高家用跑步机,比如爱康还拥有向下的3%负坡度调节。